Bệnh gout nên ăn gì và các điều lưu ý cần thiết

Đối với người bệnh gout thì chế độ ăn uống đóng vai trò chủ yếu trong quá trình điều trị bệnh. Do đó, việc nắm rõ nguyên tắc dinh dưỡng và biết được người bệnh gout nên ăn gì sẽ giúp giảm các cơn đau khớp và bệnh tình không tiến triển nặng hơn.
1.Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh gout

Bệnh nhân mắc gout cần hết sức lưu ý tới các nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho bản thân. Họ cần hạn chế các loại đồ ăn sau:
• Hạn chế sử dụng thức ăn có chứa purin: các loại ngũ cốc, hạt, bơ, đường, sữa, phomat… và các loại thức ăn có chứa thành phần axit uric như: thịt đỏ, nội tạng của động vật, đậu đỗ…
• Tuyệt đối hạn chế và không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, chè, cà phê… bởi vì các chất này làm giảm bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể.
>>>Bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh gout: https://yduoctaman.vn/benh-gout-la-gi-nguyen-nhan-gay-cua-benh-gout/
• Sử dụng các loại thực phẩm giúp duy trì cân nặng hợp lý.
• Uống nhiều nước để đào thải axit uric ra bên ngoài tốt hơn
• Không ăn các loại đồ có vị chua, muối chua để tránh tăng nồng độ axit trong máu.
Không nên ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ cacao và chocolate
2.Người bệnh gout nên ăn gì?

Người mắc bệnh gout nên áp dụng nguyên tắc dinh dưỡng như sau:
• Uống đủ nước mỗi ngày: từ 2 -2,5 lít để có thể đào thải các cặn bã và chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
• Sử dụng nhiều rau xanh và ngũ cốc để bổ sung chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đạm và chuyển hóa đạm thành axit uric trong cơ thể.
• Chỉ nên sử dụng các loại thịt, cá, đậu đỗ… khoảng 150 gam/ngày
• Nên sử dụng kết hợp đa dạng thực phẩm trong ăn uống để bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết.
• Chỉ nên sử dụng các loại đồ uống không chứa gas để tăng cường hoạt động đào thải axit uric ra bên ngoài.
Với những người có nguy cơ cao mắc bệnh gout cũng nên áp dụng chế độ ăn uống này để phòng tránh bệnh.
3.Những điều cần lưu ý dành cho người bị gout

Bên cạnh việc bổ sung kiến thức về người bệnh gout nên ăn gì thì họ cũng cần lưu ý các vấn đề:
• Thường xuyên đến cơ sở y tế để kiểm tra nồng độ axit uric trong máu, nếu như nồng độ nằng tăng cao bất thường thì cần được sử dụng thuốc làm giảm axit uric trong máu.
• Người bị gout nên áp dụng chế độ tập luyện thể dục thường xuyên và liên tục để cải thiện sức khỏe và tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp. Nhưng cũng cần tránh việc tập luyện quá sức có thể gây tác dụng ngược lại.
• Người bệnh nên có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Và hãy nhớ tránh lo âu, căng thẳng… để bệnh tình không bị biến chuyển nặng hơn.
Với các nguyên tắc ăn uống và những chú ý dành riêng cho người bệnh gout đã nêu trên, nếu như bạn tuân thủ tốt thì các triệu chứng của bệnh gout sẽ thuyên giảm đáng kể và việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn. Chúc bạn luôn bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.